Der er alt for mange løbere der træner med smerter i knæ, hofter eller fødder.
Det sidste ti år har mange tusinde danskere investeret mange penge i løbesko og løbeudstyr.
Mange løber nu i en klub med gode instruktører, men rigtigt mange kommer til at løbe for langt, for hurtigt, for ofte om ugen, fordi de bliver grebet af den relativt hurtige træningseffekt, der kommer af løbetræning.
Derfor opstår der mange skader hos løbere.
Sko spiller måske en meget mindre rolle end det har været troet i mange år.
Det samme kan siges om specielt fremstillede indlæg til skoene, de fleste løbere kan nøjes med standardindlæg i et par neutrale løbesko, der sidder perfekt på foden.
Det er mængden af træningstid, der anvendes på løb i løbet af en uge, der er afgørende for om skader opstår.
Tidligere svagheder eller skader spiller også en stor rolle i løbeskaders udvikling.
Ved en test på et løbebånd optaget på video kan den rutinerede fysioterapeut analysere, om du løber hensigtsmæssigt.
Svagheder omkring hofteleddene vil afsløre sig.
Svagheder i kropsmuskulaturen vil afsløre sig.
Fremføring og isæt af foden kan vurderes.
Placering af kroppens tyngdepunkt i forhold til fodisættet kan vurderes,
Svagheder kan trænes væk med præcise øvelser rytme og timing af løbet kan ændres Altsammen faktorer der kan gøre dig mere effektiv som løber.
Løb med større lethed og større glæde, efter at du har fået hjælp af en fysioterapeut i Parkens Fysioterapi til at optimere dit løb.